Nordic Walking - společně za zdravím i zábavou

Pošlete nám svůj recept Sdílet na Facebooku
09. 11. 2019
Doslovný překlad tohoto slovního spojení zní severská chůze. Jedná se o běžnou chůzi se speciálními hůlkami, kterou lze provozovat v každém ročním období a bez ohledu na věk nebo kondici.

Tento stále více oblíbený sport pochází z Finska, odkud se velmi rychle rozšířil do celé oblasti Skandinávie a záhy i za její hranice, zejména do střední a jižní Evropy. Nordic walking je tolik populární hned z několika důvodů. Může být provozován po celý rok, v jakémkoliv prostředí a hlavně tento sport může praktikovat opravdu každý. Jeho sportovní úroveň lze totiž velmi snadno přizpůsobit vlastní sportovní úrovni a potřebám. Nordic walking není pouze klasická chůze - je to vysoce účinný trénink celého těla, kterého dosahujeme i bez speciální průpravy, zkušeností či pomůcek. Jak možná mnohé z vás napadlo, toto sportovní odvětví se vyvinulo z lyžařského běhu. Někteří vrcholoví lyžaři a biatlonisté tak s oblibou provozují nordic walking během letních měsíců jako plnohodnotný a účinný trénink na období sezóny. Technika tohoto nového sportovního odvětví je velmi podobná technice při klasickém běhu na lyžích.
 
Vliv nordic walkingu na lidský organismus je bezesporu blahodárný. Pohyb, který při tomto sportu vykonáváme, zapojuje do činnosti kompletně celé tělo a my tak bez větší námahy docílíme toho, že spotřeba energie je velmi vysoká, klouby jsou naopak díky speciálním holím odlehčeny. Při nordic walkingu je zapojováno do činnosti přibližně 600 svalů, což odpovídá zhruba 90 % všech svalů v těle. Pro dnešní dobu je běžné, že většina lidí tráví čas v uzavřených prostorách a hlavně bez tolik potřebného pohybu. Podstatnou část dne obvykle sedíme a tělo tím pochopitelně strádá. Časem se dostavují potíže s nadváhou, kloubní problémy i různé civilizační choroby. Abychom se těmto nepříjemnostem vyhnuli, je potřeba přejít na zdravý životní styl. A jednou z možných cest je právě nordic walking.
 
Pokud vás tento příjemný a efektivní sport zaujal, můžete si jej v brzké době vyzkoušet třeba na některé z akcí Tour Nordic Walking 2011. Cílem akce je mimo jiné vytvořit český rekord v největším počtu lidí chodících s holemi Nordic Walking. Nespornou výhodou je, že pokud dosud nevlastníte speciální hole, při této příležitosti Vám mohou být zapůjčeny zcela zdarma.
 
Tento seriál akcí propagujících nordic walking již proběhl v několika českých městech, konat se bude ještě v Hradci Králové a řetězec bude zakončen v Praze - Kunraticích.
 
Hradec Králové - téma: Hradec Králové pro rodinu
                                10. 6. - pokus o rekord se uskuteční v čase 9:15 - 11:15
                                           - místem konání rekordu budou Šimkovy sady
 
                                11. 6. - pochod se bude konat v čase 11:00 - 13:00
                                            - jako místo pro pochod bylo zvoleno Velké náměstí
 
Praha - Kunratice - téma: Historická místa
                                     24. 6. - pokus o rekord se uskuteční v čase 9:00 - 11:00
                                                - místem konání akce bude MČ Praha - Kunratice
 
Tour Nordic Walking 2011 je celorepubliková akce zaměřená na širokou veřejnost, podporovaná je záštitou ministerstva zdravotnictví a České kardiologické společnosti. Cílem celé akce je zejména představit dětem, dospělým i seniorům, jak pozitivní je vliv pohybu, konkrétně nordic walking, na naše psychické i fyzické zdraví. Bude zde přítomno také množství odborníků - lékařů. Podobné akce se konaly již v minulosti a setkaly se s velmi kladným ohlasem. Letošní Tour Nordic Walking je však výjimečná - součástí celé akce je totiž i pokus o vytvoření etapového rekordu v počtu chodících lidí s holemi. Pro návštěvníky je připraven mimo jiné bohatý doprovodný program v podobě měření složení těla a plosky nohou, vystoupí zde mažoretky a akci bude doprovázet i množství zajímavých a zábavných soutěží.
 
Pokud se rozhodnete některou z akcí Tour Nordic Walking navštvít, rozhodně Vás nečeká žádný závod ani vysilující pochod, nýbrž příjemně strávený den s možností výuky chůze s holemi a seznámení s pozitivními a preventivními účinky tohoto sportu. Navíc se zde dozvíte, jaká je správná technika používání speciálních holí, aby bylo docíleno požadovaného efektu. Na každého návštěvníka Tour Nordic Walking 2011 navíc čeká pozornost - tričko s logem akce jako dárek a občerstvení. K příjemné atmosféře celé akce bude přispívat i poutavý doprovodný program a každý návštěvník si zde jistě přijde na své. Už máte program na druhý a čtvrtý pátek v měsíci červnu?
 

Pro Senior Portál napsala
Martina Boudová


Diskuze

Pokud chcete přidat komentář, musíte se přihlásit, respektive zaregistrovat.

Pepa | 02. 03. 2013, 06:17

A kde jde koupit tu speciální hůlku? Nebo stačí ty bambusové, co mám ve sklepě? A taky by mě zajímalo, jestli se mám každý krok odrážet nebo co, protože 90% svalů zapojených, to snad ani není možný. 

Na seznam článků

 
 
PŘIHLÁSIT SE REGISTROVAT SE
Zvetsit pismo Vychozi velikost pisma Zmensit pismo
Přidejte se k nám na Facebooku Doporučit známému