Cvičte paměť!

Pošlete nám svůj recept Sdílet na Facebooku
06. 02. 2018
Paměť je nedílnou součástí našeho JÁ a nedokážeme si představit bez ní žít. Koho by ale napadlo, že i o paměť je třeba se starat a pořádně ji trénovat. Přinášíme pár triků, jak na to!

Dokud paměť slouží tak, jak má, nikoho by ani nenapadlo se o paměť nějak zvlášť starat. To je samozřejmé, paměť je něco, co máme po celý život a co náš život dělá právě takovým jaký je. Uchovává nám naše vzpomínky, myšlenky a poznatky jako ten nejvěrnější sluha a dlouho bez problému funguje. Když ale nastanou první potíže, je třeba nespoléhat jenom na léčebné preparáty, ale začít svoji paměť také pořádně trénovat!

První cesta k úspěšnému tréninku mozku je jednoduchá – nebýt líný. Mozek, který je soustavně trénován a aktivně používán je v mnohem lepší kondici než – li mozek, který neustále opakuje dokola jen pár rutinních činností. Ani s postupujícím věkem tedy nezapomínejte na mozkový tréninky – luštěte křížovky či sudoku, učte se pracovat s počítačem či obnovte pravidla silničního provozu a vydejte se znovu do autoškoly. Učte se cizí jazyk, zajímejte se o dění kolem a přemýšlejte nad souvislostmi.

Sami možná budete překvapeni faktem, že mozek nemusí s věkem zákonitě začít zapomínat. Chce to jen píli, vytrvalost a motivaci vydržet v jeho tréninku a mozek vás sám překvapí svoji obrovskou aktivitou, ke kterého vyburcujete!

Perfektním způsobem, jak efektivně cvičit paměť je také kniha „Cvičení paměti pro každý věk“. V té najdete množství různých přesmyček, hádanek, doplňování citátů, hesel či textů písniček, že se jistě vy ani váš mozek nebude nudit.

A pro opravdové fajnšmekry je tu mozková výzva! Zkuste zorganizovat odpolední posezení s přáteli a používat u toho nejméně poznámek na lístečcích typu: „koho pozvat, co nakoupit apod.“. Zkuste si vše zapamatovat a na závěr uspořádat pro své přátele i malý mozkový turnaj! Připravte si všemožné otázky, neúplné, hádanky a podobné zkoušky paměti a otestujte se, kdo z vás má nejlepší paměť! 

Pro Senior Portál napsala
Lucie Čačalová


Diskuze

Pokud chcete přidat komentář, musíte se přihlásit, respektive zaregistrovat.

Na seznam článků

 
 
PŘIHLÁSIT SE REGISTROVAT SE
Zvetsit pismo Vychozi velikost pisma Zmensit pismo
Přidejte se k nám na Facebooku Doporučit známému