Hormóny hýbu našim svetom

Pošlete nám svůj recept Sdílet na Facebooku
10. 09. 2018
Verili by ste, že za každú jednu našu negatívnu, či pozitívnu myšlienku, za každý jeden krok, ktorý v živote urobíme a aj za to, ako zvládame stres, môžu mikroskopické bielkovinové látky zvané hormóny?

Hormóny sú nosiči informácií. Syntetizujú sa v najrozličnejších častiach nášho tela- v endokrinných žľazách a aj v orgánoch a tkanivách, ktoré majú pôvodne úplne inú funkciu a na syntézu hormónov nie sú primárne uspôsobené- v tukovom, či nervovom tkanive. Dnes už poznáme niekoľko desiatok hormónov, prekurzorov, z ktorých vznikajú i látok, ktoré tvorbu hormónov stimulujú, či tlmia- tzv. liberíny a statíny.

HORMÓNY ŠŤASTIA

Medzi látky klasicky označované ako hormóny šťastia patria endorfíny a enkefalíny. Tieto endogénne opiáty boli objavené v roku 1975. Enkefalíny u prasiat objavil Hans Kosterlitz a John Hughes. Endorfíny zaznamenali u teliat Solomon H. Snyder a Rabi Simantov. Ich účinok na ľudské telo je neuveriteľný. Hormóny sa vyplavujú v strese, kedy je organizmus vystavený nadmernej záťaži a ich funkcia spočíva v zabezpečení toho, aby si človek neuvedomoval vážnosť situácie. Dokážu zablokovať prenos bolestivých informácií na úrovni mozgu a miechy, takže človek má výdrž za desiatich a necíti žiadne bolestivé podnety. Vyplavovaním endorfínov a enkefalínov možno vysvetliť mnohé inak nevysvetliteľné situácie. Pretože naštartujú mozog na maximum, tento zo seba dokáže dostať aj zdanlivo dávno zabudnuté informácie. Hormóny mobilizujú tak psychickú ako aj fyzickú silu. Takto dobre premyslenému telesnému mechanizmu sa nejeden študent poďakuje za spravenú skúšku, hoci po vytiahnutí si otázok sa mu zdalo, že nevie povedať vôbec nič. A iste všetci poznáme príbehy, kedy otec, či iný príbuzný zachránil dieťa spod auta tým, že auto zdvihol. Ako to dokázal? Je príbeh vymyslený? Hormóny dokážu i nemožné a preto sú opísané situácie celkom reálne.

NIELEN ENDORFÍNY A ENKEFALÍNY...

Aj iné hormóny ľudského tela majú schopnosť mobilizovať sily človeka a dodávať mu odvahu i radosť. Medzi v súčasnosti veľmi populárne hormonálne látky patrí serotonín. Serotonín je hormónom dobrej nálady, bezstarostnosti, pocitu, že nič nie je nemožné. Pokiaľ ho má človek dostatok, dokáže bez problémov zvládať bežné životné situácie a riešiť problémy, ktoré doba prináša. Keď sa však hladina serotonínu v tele zníži, človek upadá do depresie. Prepadnú ho temné myšlienky, odmieta spoločnosť a nemá chuť zaradiť sa späť do života.

Zaujímavé je že, hormóny serotonín a melatonín sa syntetizujú na striedačku v závislosti od slnečného žiarenia- podliehajú tzv. cirkadiálnemu rytmu. Cez deň sa syntetizuje serotonín, v noci melatonín. Na základe tohto poznania sa dá vysvetliť nepomer medzi minimálnym výskytom depresií v slnečných, južných krajinách a vysokým počtom pacientov s týmto ochorením v krajinách severu.

STRES = VYŠŠIA VÝKONNOSŤ?

Možno v duchu odcudzujete ľudí, ktorí robia všetko na poslednú chvíľu. Oni majú pocit, že v strese zvládnu určitú úlohu lepšie. Vy tomu nerozumiete. Ako je to možné? Jednoducho. V strese sa vyplavujú nadobličkové hormóny- katecholamíny. Najznámejšími katecholamínmi sú adrenalín, noradrenalín a dopamín. Sú to hormóny akcie a reakcie. Keď sa človek ocitne v nebezpečnej situácii /stres/, zmobilizujú všetku energiu v tele na to, aby mohol „ujsť“, teda aby stresovú situáciu zvládol. Dá sa preto povedať, že pokiaľ niekto pracuje pod stresom, jeho mozog sa dokáže lepšie koncentrovať na výkon a telo má k dispozícii dostatočné množstvo výživy na prekonanie výzvy. Problém však nastáva vtedy, keď je človek stresu vystavený dlhodobo. Tu už jeho výkonnosť klesá, sústredenosť sa znižuje a niekoľkotýždňový stres môže vyústiť do ochorenia.

DOBRÉ RADY

  • Trávte čo najviac chvíľ na slnku, vystavte svoju tvár už prvým jarným lúčom, aby ste v sebe syntetizovali radosť a šťastie.
  • Hýbte sa! Pohybom rozprúdite telesné funkcie a odbúrate negatívnu energiu!
  • Robte z času na čas niečo v strese, uvidíte, ako vám to pôjde od ruky! Dajte však pozor na to, aby sa stres nestal vašim životným štýlom!
  •  Doprajte si dostatok spánku, aby bol organizmus odpočinutý a lepšie zvládal nástrahy.

Pre Senior Portál napísala
Martina Halajová


Diskuze

Pokud chcete přidat komentář, musíte se přihlásit, respektive zaregistrovat.

Na seznam článků

 
 
PŘIHLÁSIT SE REGISTROVAT SE
Zvetsit pismo Vychozi velikost pisma Zmensit pismo
Přidejte se k nám na Facebooku Doporučit známému