Nepodceňujte ochranu před sluncem

Pošlete nám svůj recept Sdílet na Facebooku
17. 07. 2018
Letní dovolené s sebou přináší, mimo koupání a letní relaxace, také slunce a s ním spojné opalování. Mnoho lidí se stále přesvědčeno o tom, že před slunečními paprsky není třeba se nijak zvlášť chránit. Opak je pravdou, proto se v následujícím článku podívám na to, jak se správně před slunečními paprsky chránit.

Slunečnímu záření se na dovolených vystavujeme cíleně povalováním na pláži či u rybníka, nepřímo například turistickými výlety a túrami. Tak jako tak vystavujeme naši kůži obrovské zátěži. Těžko ale někoho od slunění odrazovat, proto si v následujících řádcích uvedeme pár základních informací:

V první řadě přichází rada odborníků – nezapomínejte na opalovací krémy s ochrannými faktory. Ať už se opalujete cíleně či ne, opalovací krém je vždy nutností. Při výběru správného „opalováku“ se zajímejte o dva hlavní faktory – UV faktor a odolnost vůči vodě a otření. Správný opalovací krém má zabránit průniku škodlivých UV záření do buněk kůže a zároveň zajišťuje i důležitou hydrataci pokožky.

Častá otázka také zní: jaký je vlastně rozdíl mezi UV filtrem a ochranným faktorem? Ochranný faktor je číslo, které kupujícímu udává jak dlouhou dobu může pobýt na slunci bez rizika spálení kůže. Tedy čím vyšší číslo, tím delší doba slunění. Krémy se stejným ochranným faktorem však mohou mít různé UV filtry. Podle toho jak moc je silný UV filtr, který zabraňuje průniku slunečních paprsků do kůže, se určuje i ochranný faktor.

Pokožka každého člověka je jiná, tedy i jinak odolná vůči slunečnímu svitu. Někdo může pobýt na slunci hodinu bez nejmenší známky červenání kůže, někdo po pěti minutách utíká do stínu se zarudlým nosem. Právě z tohoto důvodu vzniklo rozdělení na 4 základní fototypy, díky kterým poznáte jakou máte kůži a podle tohoto vodítka také vybíráte vhodný opalovací krém. Neplatí tedy, že celá rodina může používat stejný opalovací krém.

Díky určení správného fototypu, můžete dokonce vypočítat i dobu pobytu na slunci bez použití opalovacího krému a následně také vhodný ochranný faktor. V každém případě se odborníky doporučuje zainventovat do kvalitního krému třeba i z lékárny a také vhodné poopalovací péči, která vaší pleti po opalovaní uleví a zmírní bolest při případných spáleninách.

Při pobytu na pláži nezapomínejte na slunečník a sluneční brýle, dostatečný pitný režim a další opatření, která zajistí, že se z dovolené nebude vracet červení jako raci s náběhem na nádorová onemocnění kůže. 

Pro Senior Portál napsala
Lucie Čačalová


Diskuze

Pokud chcete přidat komentář, musíte se přihlásit, respektive zaregistrovat.

Na seznam článků

 
 
PŘIHLÁSIT SE REGISTROVAT SE
Zvetsit pismo Vychozi velikost pisma Zmensit pismo
Přidejte se k nám na Facebooku Doporučit známému