Tai-chi

Pošlete nám svůj recept Sdílet na Facebooku
01. 10. 2019
Bojové umění, cvičení, tanec. Pro jeho ladné a plynulé pohyby ho pozná snad každý. Co se však za tímto pojmem doopravdy skrývá, jaká je jeho podstata a význam, čím nás může obohatit?

Tai-chi se řadí ke starým čínským bojovým uměním, zároveň však pracuje s energetickými centry a drahami v těle a s vědomým dýcháním. Využíváním energie jin a jang dochází k harmonizaci celého organismu.  V Tai-chi se snoubí blahodárné zdravotní účinky na naše tělo s pozitivními vlivy na naši psychiku. Provozováním tohoto cvičení přispíváme ke stimulaci činnosti vnitřních orgánů, zlepšuje se látková výměna v těle i srdeční a dechové funkce. Dále se snižuje hladina cholesterolu v krvi a řídnutí kostí u nás nemá šanci. Prováděním určitých sestav Tai-chi dochází k protažení každého svalu i kloubu v těle a my se pak cítíme příjemně uvolněni.

Oficiální název Tai-chi zní Tai-chi Chuan. Chuan znamená „pěst“, přeneseně bojový styl a Tai-chi je označením filozofické kategorie – Velký předěl. Celý název Tai-chi Chuan lze tedy interpretovat jako bojové umění využívající principů Tai-chi (jin a jang). Tai-chi patří do skupiny bojových umění zvaných kung-fu. Tento výraz je označením pro mistrovství obecně, a to v jakékoliv sféře života.

V průběhu velmi dlouhé a bohaté historie vznikalo na rozsáhlém území Číny nespočet různých tělesných, psychických i duchovních cvičení. Tato cvičení byla většinou motivována snahou o zachování, prodloužení a zkvalitnění života a spousta z nich se uchovala dodnes. V současné době patří k nejrozšířenějším a nejznámějším systémům právě Tai-chi a Čchi-kung.

Vedle nesporného blahodárného vlivu Tai-chi na lidské zdraví je třeba zmínit i další výhodu, a to možnost každého zvolit si v tomto cvičení takové zaměření, které mu bude nejlépe vyhovovat a o které jeví zájem. Pro někoho je například primární dosažení vlastní harmonie a pohody, někteří cvičící se orientují na výkony a účastní se různých cvičení, jiní zase prostřednictvím Tai-chi meditují, nelze opomenout ani bojový význam tohoto systému. Lákavá je možnost cvičit téměř kdekoliv a v jakémkoliv volnějším oděvu. Někdy se při cvičení využívají i různé zbraně, avšak nejsou nutností, a tak je Tai-chi všeobecně finančně dostupné.

Tai-chi Chuan není pouze cvičení na zklidnění a uvolnění, je to komplexní a propracované umění. Jeho provozováním se nám dostává pocitů radosti a uspokojení. Během cvičení můžeme pocítit chi (či – energii), jenž nám proudí tělem, a tento stav může vyústit v meditativní rozpoložení mysli. Tato energie chi je využívána také při sebeobraně. Principy Tai-chi Chuan jsou zcela odlišné od principů, které využívají jiná bojová umění, zaměřená na fyzickou sílu. Jednoduše řečeno, Tai-chi využívá jemnosti k přemožení tvrdosti a síly. Cvičením dosahujeme neustálého zlepšování a naše schopnosti s věkem sílí, namísto oslabování. Na druhou stranu se jedná o detailně propracovaný a hluboce zaměřený systém, který je poněkud náročnější na osvojení, než je tomu kupříkladu u jiných bojových umění. Dosažení vyššího stupně nám tedy zabere více času a nezbytná je jistě pevná vůle a vytrvalost každého nadšence.

Mějme na paměti, že pokud se rozhodneme prozkoumat krásy a taje Tai-chi, nezbytností je pro nás zkušený mistr, který nás touto cestou povede. Pokud bychom se totiž rozhodli vykročit na ni sami, zřejmě bychom se nevyhnuli mnohým nástrahám a slepým uličkám, zkrátka bloudění a neužitečného cvičení.

Díky svojí schopnosti zklidnit mysl a uvolnit tělo je Tai-chi jedním z prostředků, které nám v dnešním hektickém a stresem naplněném světě pomáhají najít ztracenou rovnováhu. To je dostatečně dobrý důvod, proč si Tai-chi vyzkoušet na vlastní kůži a okusit tak dosud nepoznanou sféru žití.

 Pro Senior Portál napsala
Martina Boudová


Diskuze

Pokud chcete přidat komentář, musíte se přihlásit, respektive zaregistrovat.

Na seznam článků

 
 
PŘIHLÁSIT SE REGISTROVAT SE
Zvetsit pismo Vychozi velikost pisma Zmensit pismo
Přidejte se k nám na Facebooku Doporučit známému